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女性も加齢臭対策を

女性の加齢臭は、だいたい閉経の平均年齢である50歳くらいから始まるといわれていましたが、男性と同じように喫煙や飲酒をする女性が増えてきたことから、最近では若い頃から加齢臭が発生することがわかってきたそうです。

つまり、体を清潔に保つこと以外に「お酒やタバコを慎む」「健全な食生活を心がける」「体内の老廃物を排出する」など、加齢臭の原因である脂肪酸が酸化しないように女性も気をつける必要があるということです。

まずは、添加物や脂肪が多い食事を控え、緑黄色野菜を積極的に摂取。加工食品・魚の干物・ポテトチップス・揚げてから時間の経ったテンプラなどは、活性酸素の発生とつながる食品として要注意なので、なるべく摂らないように心がけましょう。

女性の加齢臭に注意！また、緑黄色野菜を生ジュースにして飲んだりサプリメントを活用するなど、βカロチン・ビタミンC・ビタミンE・OPC・DNAなどの抗酸化物質は特に意識して体内にとり入れるようにすることが大切です。

また、過食・偏食・喫煙・睡眠不足・アルコールの過剰摂取を避けることはいうまでもありません。

怒りやイライラ等のストレスも、活性酸素の発生につながりますので気をつけましょう。