生活習慣の改善で予防-加齢臭＠NAVI-

＜生活習慣の改善で予防＞
加齢臭は、「タバコの本数が多い」「酒量が多い」「栄養バランスの崩れた肉類中心の食生活」「運動不足」などの生活習慣の乱れが原因になるという研究結果もあります。

加齢臭の原因の1つに脂質の酸化があり、これは活性酸素によって引き起こされます。
つまり、体内において活性酸素の発生を抑えることができれば、酸化することも少なくなり、加齢臭も和らいでくるということになります。
まず、活性酸素対策に有効なのは、抗酸化作用のある食品を積極的に摂ることです。
ほかにも、活性酸素は暴飲暴食・喫煙・ストレス・飲酒・運動不足などによって発生しやすくなりますので、これらのことをなるべくしないように心がけましょう。

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